Cách giảm cân hiệu quả bằng chanh mà mình biết ?

Cách giảm cân hiệu quả bằng chanh là một trong những cách giảm cân nhanh chóng, đơn giản mà hiệu quả đến không ngờ.

Bất cứ chị em phụ nữ nào cũng mong muốn có một thân hình thon gọn, quyến rũ, thế nhưng, không phải ai cũng đạt được mong muốn đó. Với nhưng người có cân nặng hơi “quá đà” đều luôn cố gắng tìm kiếm những phương pháp giảm cân an toàn. Giảm cân bằng những nguyên liệu có sẵn trong căn bếp của mình luôn là lựa chọn hàng đầu, trong đó, chanh được biết đến như một vị cứu tinh giúp chị em giảm cân hiệu quả mà lại vô cùng đơn giản, kể cả khi bạn là một người vô cùng bận rộn.

Vì sao chanh lại giúp giảm cân hiệu quả?

Chanh là loại quả thuộc họ vân hương, chanh ngon là loại phải hơi tròn, màu tươi, hương thơm, vỏ mỏng có vị rất chua và nếu hơi đắng là tốt.

Trong chanh có chứa một hàm lượng axit citric cao, thường lên tới 8% lượng khô trong quả của nó. Đây là một loại axit hữu cơ yếu, xuất hiện trong quá trình trao đổi chất của đa số các sinh vật. Axit citric là một trong các chuỗi hợp chất cùng tham gia vào quá trình ôxi hóa sinh lý các chất béo, cacbohydrat và protein. Chính vì thế, khi nước chanh đi vào cơ thể con người, nó sẽ tham gia vào quá trình tiêu hóa các chất đươc tiêu thụ hàng ngày từ đó thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra được nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên nên có thể giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, nước chanh tươi còn có tác dụng kích thích làm sạch gan, giúp giải độc tố trong đường tiêu hóa.

Thực ra, khả năng giảm cân nhanh chóng bằng chanh tươi nằm ở thành phần chất xơ pectin có trong ruột của nó. Thành phần này có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn ở người béo phì. Chanh là loại quả được nhiều chị em lựa chọn làm nguyên liệu giảm cân bởi bản thân quả chanh có tính kiềm, trong khi đó những người duy trì thực đơn ăn uống có thành phần chất thuộc tính kiềm cao thường là cách giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.

Các cách giảm cân hiệu quả bằng chanh

Cách giảm cân hiệu quả bằng nước chanh muối ấm

Nước chanh pha loãng:

Đây là cách giảm cân hiệu quả và đơn giản nhất bằng chanh mà ai cung có thể làm được. Bạn chỉ cần vắt nước chanh tươi vào nước sao cho loãng và uống thay nước lọc hàng ngày. Trong quá trình uống nước chanh loãng bạn vẫn thực hiện chế độ ăn uống bình thường, chỉ cần chú ý hạn chế ăn vặt và ăn quá nhiều thức ăn có nhiều chất béo và calo.

Nước chanh muối ấm:

Đây là loại nước uống dễ thực hiện, không những giúp giảm cân tương đối nhanh mà còn giúp làm đẹp da, ngừa mụn, bài thải các độc tố trong cơ thể. Nước chanh muối ấm được thực hiện như sau: vắt 1 quả chanh vào 300ml nước lạnh, cho thêm 1/3 thì muối hạt sau đó cho thêm một ít nước sôi để cốc nước chanh muối có độ ấm vừa phải. Uống loại nước giảm cân này trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Nước chanh pha mật ong: dùng 300ml nước ấm pha với một muỗng canh nước cốt chanh và 2 muỗng mật ong uống vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy 30 phút và mỗi buổi tối, trước khi đi ngủ 1 tiếng. Ngoài chanh có tác dụng giảm cân như đã nói ở trên, trà cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả từ trà nhờ giàu axit amin giúp phân hủy mỡ thừa.